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3 habitudes pour une visualisation zen du futur

Le futur, les événements à venir et les objectifs à atteindre peuvent parfois nous rendre beaucoup plus angoissés quant à notre avancée dans le temps et l’espace. Se donner des limites temporellement définies pour atteindre tel ou tels résultats peut être particulièrement angoissant et oppressant si l’on ne prend pas les bonnes habitudes pour une visualisation zen de notre futur.

Tout ce qui vaut le coup vaut la peine d’être fait lentement.

Mae West

J’ai la chance de vous proposer cette nouvelle idée et ce nouvel article parce qu’il participe à l’événement interblogueur du blog Habitudes Zen de Olivier Roland. D’ailleurs, je vous partage un article particulièrement ressourçant pour être plus serein et évacuer le stress au quotidien : 41 citations zen.


Le plus gros problème lorsque l’on se projette dans le futur, peut être cette angoisse quant à toutes les possibilités et les peurs que nous avons. Mais il faut également se rappeler que nous pouvons visualiser le futur sans être angoissés, sans que nos peurs nous rongent… Nous avons tous et toutes la capacité de rester zen quant à notre projection dans le futur.

Il est fort probable que si votre visualisation du futur n’est pas rassurante, c’est parce que vous la nourrissez de vos peurs et votre besoin de sécurité. Mais pour éviter cela, il vous faut mettre en place certaines habitudes zen et rassurantes. Parce que bien entendu, ne pas pratiquer de visualisation sur le long terme est plus dégradant que de rester constamment dans l’instant présent.

D’ailleurs, pour rester zen au quotidien grâce à de nouvelles habitudes. Vous pouvez utiliser l’instant présent et les sensations qui vont avec, tout en ayant la possibilité de visualiser votre futur.

3 étapes pour mettre fin aux disputes

À première vue, les disputes sont des scènes absurdes où l’on s’envoie des mots fâcheux et que l’on ne pense pas dans l’instant T. Mais moi, je vois plutôt ça comme une explosion d’émotions. Pour mettre fin aux disputes, je vous ai rassemblé toutes les informations utiles et les ai organisées en 3 étapes simples.

La dispute alimente la dispute et engloutit ceux qui s’y plongent.

Sénèque

Dans cet article, qui participe à l’événement interblogueur : « Comment prévenir les conflits avant qu’ils ne se produisent » de Bastien du blog Résoudre les conflits. Je vais vous partager une méthode en 3 petites étapes pour mettre fin aux disputes en quelques minutes.


Une dispute, ça se discute

Lorsque vous entrez en conflit avec une personne. Le meilleur moyen pour vous de ne pas vous en sortir est de renvoyer la pareille à votre interlocuteur. Dès lors que vous entrez dans le jeu de l’autre personne qui semble plutôt énervée. Vous lui donnez l’occasion même d’alimenter la dispute qui va se produire.

Mais au contraire, si vous n’entrez pas dans son jeu et que vous restez calme. La dispute sera tellement absurde que celui ou celle qui l’a déclenchée se calmera directement.

Comment reprendre confiance en soi

La confiance en soi peut aller et venir en fonction de notre état général. Parfois, suite à un traumatisme, un choc émotionnel, ou tout autre type de situation difficile. Il peut arriver que l’on perde confiance en nous. Et lorsque vous prenez conscience que vous avez perdu confiance en vous. Alors vous vous demandez comment reprendre confiance en vous ?

Celui qui croit en lui-même n’a pas besoin de convaincre les autres. Celui qui est heureux avec lui-même n’a pas besoin de l’approbation des autres. Celui-là qui s’accepte lui-même, le monde entier l’acceptera.

Lao tseu

C’est une question à laquelle je vais essayer de répondre dans cet article en vous partageant plusieurs techniques. Elles vont vous permettre de travailler sur votre confiance en vous.


I – Reprendre confiance en soi : Soyez confiant

Croyez en vous-même et en tout ce que vous êtes… Sachez qu’il y a quelque chose à l’intérieur de vous, qui est plus grand que n’importe quel obstacle.

Christian Larson

En faisant des recherches sur Google, je suis tombé sur beaucoup d’articles intéressants sur notre fameux manque de confiance en soi. Et j’ai trouvé l’un des meilleurs conseils que je vous puisse vous retransmettre ici. Soyez confiant.

Vous avez tous et toutes la confiance en vous nécessaire pour accomplir de grandes choses. Il vous suffit de passer par cette prise de conscience. Découvrez que vous aussi vous avez une confiance en soi et vous pourrez alors la réveiller. Afin de pouvoir reprendre confiance en vous, il sera nécessaire de vous rendre compte de vos qualités, de savoir dans quoi vous êtes bons, de savoir de quoi vous avez besoin, etc.

Bien-être : comment connaître ses qualités

« Comment connaître ses qualités ? » C’est la question qui m’a permise de retrouver un état de bien-être en un rien de temps et d’efforts.

L’honnêteté, la sincérité, la simplicité, l’humilité, la générosité, l’absence de vanité, la capacité à servir les autres – qualités
à la portée de toutes les âmes – sont les véritables fondations de notre vie spirituelle.

Nelson mandela

Il y a de cela quelques jours, je me suis demandé pourquoi je n’étais pas au meilleur de moi. D’un point de vue d’état d’esprit et d’un point de vue physique. Puis je me suis rendu compte, après m’être épuisé et enfoncé dans la recherche de mes problèmes. Que je faisais fausse route et que je devais tout simplement inverser mon mode de fonctionnement. Autrement dit, je devais me demander : « comment connaître ses qualités ?« .

Permettez-moi de mieux vous aider à diriger votre vie

Cela va bientôt faire plus de six mois que je tiens ce blog. Et c’est plutôt impressionnant venant de moi car auparavant je n’aurais jamais pu tenir un projet plus de deux mois.

Le travail sur moi, la persévérance et la discipline m’ont beaucoup aidé. Mais ce qui m’aide le plus, c’est le sentiment d’apporter une valeur au monde grâce à mes créations ou à mon blog. Vous apportez l’aide, les informations ou les connaissances dont vous avez besoin pour diriger votre vie, est maintenant ma plus grande mission.

Sur Dirige ta vie, le but ultime est que vous puissiez prendre votre vie en main et « la contrôlée ». Et vous savez pourquoi j’aime de tout cœur cette idée ? Parce que nous sommes trop susceptibles de choisir une vie par défaut plutôt que de choisir ce qui est en accord avec nos ambitions.

Les 5 freins de l’expression de soi

L’expression de soi ou autrement dit la liberté de s’exprimer sans superflus est sans doute l’une des plus grandes réussites que j’ai pu accomplir dans ma vie. Dans le passé, il m’était encore impossible de pouvoir m’exprimer correctement en public, avec mes proches, ma famille et même au collège.

Les idées s’expriment par des mots, mais les mots doivent exprimer des idées. 

émile de Girardin

Il y avait en moi cette petite personne qui désirait tellement s’exprimer que lorsque je n’osais pas parler, elle me déchirait le buste. J’avais l’intime sensation de ne pas pouvoir être moi. Car je n’arrivais pas à m’exprimer oralement ni même à trouver des mots pour mes émotions, sentiments et mes idées.

[vidéo] 🙌 Les 5 lois du POUVOIR

Entrez dans l’univers de Robert Greene et de son livre intitulé « POWER » qui rassemble les 48 lois du pouvoir. Le pouvoir est une notion de possibilité et de droit. Et pour vous aider à diriger votre vie, quoi de mieux que de connaître quelques clés du pouvoir. 😉

Dans cette nouvelle vidéo, je vous partage sous un nouveau format les 5 lois du pouvoir qui m’ont le plus marquées lors de ma lecture. Vous retrouvez quelques principes pratiques ainsi que beaucoup de notes. Prenez cette vidéo comme une sorte de « cours » sur le pouvoir.

Avec le pouvoir, ce qui est impossible devient possible.


L’Exploration et La Découverte de soi

Image par MeganY de Pixabay

L’homme qui veut s’instruire doit lire d’abord, et puis voyager pour rectifier ce qu’il a appris.

Giacomo Casanova

Dans cet article, vous découvrirez à quel point il est important d’explorer et de découvrir chaque chose qui puisse exister autant autour de nous, mais également à l’intérieur de nous. Vous apprendrez pourquoi l’exploration et la découverte peuvent-elles vous permettre d’apprendre, de grandir, d’évoluer et même un jour de vous aider à mettre le doigt sur votre passion, votre vocation, votre horizon des possibles.

5 défis pour la maîtrise de soi

La maîtrise de soi est quelque chose d’essentiel si vous désirez accomplir vos tâches quotidiennes. Ou bien même atteindre des objectifs que vous vous êtes fixés. Sans elle nous aurions recours à dire oui à toutes nos pulsions. Et dire oui à toutes nos pulsions recourt à des risques et tends à nous faire perdre le contrôle sur nous-mêmes.

La discipline est le pont entre les objectifs et les accomplissements.

Jim Rohn

Garder son sang-froid dans n’importe quelle situation requiert de la discipline, de la volonté et de la maîtrise. Combien de fois avons-nous déjà agi sous le coup de la pression ? Et avons-nous par la suite regretté nos actes, nos paroles et notre comportement… beaucoup de fois.

Agir sous la pression des émotions ou d’un sang chaud peut littéralement altérer notre jugement et notre perception des choses. Entre d’autres termes, agir sur un coup de tête par exemple, sans avoir réfléchi à quoi que ce soit avant, peut nous induire en erreur.

Pourquoi nous devons être le maître de notre destin

illustration artistique - notre destin
Image par singhaniket255 de Pixabay

Tu dois devenir l’homme que tu es. Fais ce que toi seul peux faire. Deviens sans cesse celui que tu es, sois le maître et le sculpteur de toi-même.

friedrich nietzsche

Depuis que je suis né, je pense avoir toujours eu l’envie de défier le destin. Cela m’a toujours semblé être la meilleure façon pour moi de vivre ma vie. Me mettre au défi de relever la question de demain. Qui serais-je demain ? Qu’est-ce que je ferais plus tard ? Comment j’envisage mon avenir ? Qui seront celles et ceux que j’ai connus ? Ce genre de questions reviennent gentiment de temps à autre.

Et très souvent, ces questions me permettent de prendre du recul par rapport à ma vie. C’est-à-dire que je me sens plus lucide et perspicace quant à la question de mon avenir lorsque je me pose ce genre de questions. L’idée d’être le mouton blanc parmi tous les autres moutons blancs ne m’a jamais inspiré confiance et sécurité. Mais je respecte celles et ceux qui vivent dans le même mouvement que la majorité des gens.

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